Ova hrana povećava hormon stresa: Nutricionisti savetuju da je izbegavate u širokom luku
B92 pre 12 sati
Stručnjaci upozoravaju da pored stresa i ishrana može doprineti porastu kortizola, posebno kada se često konzumiraju slatki doručci, zaslađene žitarice, fast food i rafinisani ugljeni hidrati poput belog hleba.
Poslednjih godina sve više se govori o kortizolu i njegovom potencijalno negativnom uticaju na zdravlje, a društvene mreže, nutricionisti i zdravstveni portali često ga ističu kao jedan od ključnih hormona koji utiče na fizičko i mentalno stanje. Kortizol, poznat i kao hormon stresa, prirodan je i neophodan deo odbrambenog sistema organizma, ali njegovi hronično povišeni nivoi mogu biti povezani sa umorom, poremećajima sna, povećanjem telesne težine i stalnim
