Suvo grožđe čuva srce i pomaže varenju, ali postoji jedna važna stvar na koju morate da obratite pažnju
B92 pre 6 sati
Suvo grožđe može biti koristan dodatak ishrani zahvaljujući vlaknima, kalijumu i biljnim jedinjenjima, ali stručnjaci upozoravaju da ga treba jesti umereno zbog visokog sadržaja prirodnih šećera i kalorija.
Ovo sušeno voće nastaje dehidratacijom grožđa, zbog čega se u manjoj količini koncentrišu prirodni šećeri, vlakna i korisna biljna jedinjenja. Standardna porcija od 30 grama, prema smernicama britanske zdravstvene službe NHS, računa se kao jedna od preporučenih dnevnih porcija voća i povrća. Sadrži oko dva grama vlakana, približno 90 kalorija i oko 18 grama prirodnog šećera. Dijetetičarka Nikola Ladlam-Rejn kaže da suvo grožđe može biti praktičan izbor kada se
