Ne jedete ujutru? Evo kako preskakanje doručka utiče na šećer u krvi i energiju
B92 pre 6 sati
Savremeni način života mnogima ne ostavlja mnogo prostora za miran početak dana. Zbog ranog odlaska na posao, brojnih obaveza ili jednostavno nedostatka apetita u jutarnjim satima, doručak se često preskače ili odlaže za kasnije.
Iako se takva navika može činiti beznačajnom, stručnjaci upozoravaju da organizam zbog toga ostaje bez važnog izvora energije nakon višesatnog noćnog posta. Mnogi ljudi smatraju da će bez doručka uštedeti vreme ili čak lakše kontrolisati telesnu težinu, ali posledice se često osećaju već tokom prepodneva. Pad koncentracije, manjak energije i izražen umor samo su neki od problema koji se mogu javiti kada telo ne dobije potrebne hranljive materije na početku dana.
