Nije važno samo šta jedete, već i kada: Vreme obroka čuva pamćenje
Bonitet pre 7 sati
Foto: Bonitet.com/Midjourney Ograničavanje dnevnog unosa hrane na devetočasovni period moglo bi da doprinese očuvanju kognitivnih funkcija i smanji rizik od kognitivnog propadanja u poznijim godinama, pokazuje novo istraživanje predstavljeno na najvećem svetskom skupu nutricionista.
Svaki razgovor o zdravoj ishrani podrazumeva da se govori o kvalitetu namirnica, broju kalorija, odnosu proteina, masti i ugljenih hidrata. Novo istraživanje kaže da bi podjednako važno moglo biti i pitanje satnice – kada se jede. Naučnici sa Univerziteta Rutgers utvrdili su da su starije osobe koje su sve obroke unosile tokom perioda od devet sati dnevno ostvarile bolje rezultate na testovima pamćenja i rešavanja problema od ispitanika koji su jeli tokom
