Fitness burnout: Kako da prepoznate kada trening postaje izvor stresa?
Lepota i zdravlje pre 13 sati
Nekada je najveći izazov bio pronaći motivaciju za odlazak u teretanu.
Ali danas, u eri pametnih satova, aplikacija za praćenje aktivnosti i društvenih mreža prepunih savršeno isplaniranih treninga, problem je često potpuno suprotan – osećaj da moramo da treniramo čak i kada nam telo i um govore da im je potreban odmor. Iz tog pritiska nastaje fitness burnout, fenomen o kojem sve češće govore sportski psiholozi, treneri i stručnjaci za mentalno zdravlje. Iako je fizička aktivnost jedan od najboljih načina da očuvamo zdravlje,
