Nutricionisti tvrde: Jedna promena u ishrani može vam dati više energije nego jutarnja kafa
Moj Novi Sad pre 2 dana
Ako želite da imate više energije tokom dana bez oslanjanja na kafu, možda bi trebalo da promenite vreme kada jedete najobilniji obrok.
Iako mnogi najveći obrok ostavljaju za večeru, stručnjaci preporučuju da većinu dnevnih kalorija unesete za doručak, piše EatingWell. Nutricionistkinja Sara Gold Anzlovar navodi da mnogi preskaču doručak ili jedu premalo zbog žurbe ili želje da unesu manje kalorija, ali da uravnotežen i obilan doručak obezbeđuje energiju za celo jutro i utiče na to kako ćemo se osećati tokom dana. Prema nutricionistkinji Taliji Folador, organizam je ujutru najosetljiviji na
