Vodič za tropske vrućine: 24 saveta kako da pregurate visoke temperature
Nedeljnik pre 3 dana
Toplotni talas stigao je u Srbiju, a ovo su saveti stručnjaka kako da unesete dovoljno tečnosti u organizam i pomognete svom telu da izdrži vrućine.
Ako niste profesionalni sportista i normalno se hranite, nema potrebe da komplikujete hidrataciju. Ukoliko se više znojite zbog fizičkog rada ili vežbanja, dovoljno je da uz vodu pojedete nešto slanije ili po potrebi unesete elektrolite. namirnice koje hidriraju Namirnice poput avokada, batata i spanaća predstavljaju odličan izvor minerala, dok krastavac, lubenica, jagode i mango sadrže više od 80 odsto vode. Zbog toga stručnjaci poručuju da, uprkos agresivnom
