Imate 35+? Ove zdravstvene navike postaju važnije nego ikad

Metabolizam postepeno usporava, mišićna masa prirodno počinje da se smanjuje, hormoni se menjaju, a oporavak nakon stresa ili fizičkog napora često traje duže. To ne znači da zdravlje posle 35. godine mora da bude ugroženo. Naprotiv, upravo je ovo period kada male, dosledne navike mogu imati najveći uticaj na kvalitet života u narednim decenijama. Stručnjaci sve više ističu da prevencija postaje važnija od lečenja, a svakodnevne odluke mogu napraviti veliku