Имате 35+? Ове здравствене навике постају важније него икад
Лепота и здравље пре 9 сати
Ако сте пре неколико година могли да прескочите сан, једете у ходу и данима не вежбате без већих последица, велика је вероватноћа да данас примећујете да тело другачије реагује.
Метаболизам постепено успорава, мишићна маса природно почиње да се смањује, хормони се мењају, а опоравак након стреса или физичког напора често траје дуже. То не значи да здравље после 35. године мора да буде угрожено. Напротив, управо је ово период када мале, доследне навике могу имати највећи утицај на квалитет живота у наредним деценијама. Стручњаци све више истичу да превенција постаје важнија од лечења, а свакодневне одлуке могу направити велику
