Evo šta će vam se dogoditi ako jedete 12 šljiva dnevno

Jedna šljiva vredi kao šaka borovnica - bar kada je reč o količini antioksidanasa. Osim što je nezaobilazna za pripremu marmelada i knedli, šljivu je poželjno jesti i svežu jer sadrži vitamin C (od 5 do 8 mg na 100 g, u zavisnosti od sorte), vitamin B6, bakar, vitamin B2, vitamin B3, vitamin K, magnezijum, gvožđe, kalcijum, kao i čak 240 mg kalijuma na 100 grama. Šljiva je bogata i vlaknima - sadrži oko 2 grama na 100 grama, a pritom je niskokalorično voće.