Ovo su prvi znakovi da vašem organizmu nedostaje voda
B92 pre 6 sati
Tokom toplih dana organizam gubi više tečnosti znojenjem, zbog čega je važno na vreme prepoznati prve znakove dehidratacije.
Iako mnogi smatraju da je žeđ prvi signal, stručnjaci upozoravaju da se ona često javlja tek kada je telo već izgubilo određenu količinu tečnosti. Među najčešćim simptomima su suva usta, glavobolja, umor, vrtoglavica i tamnija boja urina. Kod nekih osoba mogu se javiti i smanjena koncentracija, razdražljivost, kao i osećaj slabosti, naročito nakon boravka na suncu ili fizičke aktivnosti. Najbolji način za prevenciju dehidratacije jeste redovan unos vode tokom celog
