Najbolji izvori vitamina C: Šest namirnica koje jačaju imunitet i podstiču stvaranje kolagena
B92 pre 26 dana
Vitamin C je jedan od ključnih nutrijenata za imunitet, proizvodnju kolagena i bolju apsorpciju gvožđa, a osim limuna i paprike krije se i u manje poznatim namirnicama.
Ako želite da unesete više vitamina C u ishranu, verovatno ovog leta provodite vreme dodajući osvežavajuću papriku u svaku salatu i ispijajući limunadu. Međutim, to nisu jedine namirnice koje će vam pomoći da unesete više ovog nutrijenta, koji je ključan za imunitet, proizvodnju kolagena i apsorpciju gvožđa, piše Helt dot kom (Health.com). Acerola, poznata i kao barbadoska trešnja, sitno je voće slatko-kiselog ukusa. Samo 100 grama acerole sadrži oko 1.600
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
