Најбољи извори витамина Ц: Шест намирница које јачају имунитет и подстичу стварање колагена
Б92 пре 7 сати
Витамин Ц је један од кључних нутријената за имунитет, производњу колагена и бољу апсорпцију гвожђа, а осим лимуна и паприке крије се и у мање познатим намирницама.
Ако желите да унесете више витамина Ц у исхрану, вероватно овог лета проводите време додајући освежавајућу паприку у сваку салату и испијајући лимунаду. Међутим, то нису једине намирнице које ће вам помоћи да унесете више овог нутријента, који је кључан за имунитет, производњу колагена и апсорпцију гвожђа, пише Хелт дот ком (Хеалтх.цом). Ацерола, позната и као барбадоска трешња, ситно је воће слатко-киселог укуса. Само 100 грама ацероле садржи око 1.600
