Šok upozorenje: Ova navika uništava mozak, a većina je svakodnevno pravi

Dugo se verovalo da su masti u ishrani štetne. Trend nemasnih dijeta i godine saveta o izbegavanju masnoća stvorili su utisak da ih treba unositi što manje. Međutim, mozak je organ koji se sastoji od oko 60 odsto masti i one su mu neophodne za izgradnju ćelija i prenos nervnih signala. Iako previše masnoća nije dobro za zdravlje, ni njihov premali unos nije bez posledica, piše EatingWell. Nisu sve masti iste, posebno kada je reč o zdravlju mozga. „Mozgu su potrebne