Ovo je najbolja namirnica za leto: Povrće koje rashlađuje i tokom najvrelijih dana
B92 pre 5 sati
Tokom letnjih vrućina većina ljudi posegne za čašom hladne vode kako bi se osvežila. Međutim, retko se razmišlja o tome da i pojedine namirnice mogu pomoći u održavanju hidratacije.
Među njima se posebno izdvaja krastavac – jednostavno i lako dostupno povrće koje je idealan izbor za tople dane. Krastavac sadrži oko 95 do 96 odsto vode, zbog čega spada među namirnice sa najvećim udelom tečnosti. Upravo zato predstavlja odličan izbor tokom visokih temperatura, kada organizam znojenjem gubi više tečnosti. Osim što doprinosi hidrataciji, krastavac ima veoma malo kalorija, pa je pogodan za lagane letnje obroke, salate i užine. Dobra hidratacija ne
