Kako mi je ašvaganda spasila trening i san
Morava info pre 15 sati
Siguran sam da ti je dobro poznat onaj osećaj kada daješ sve od sebe u teretani, ishrana ti je maksimalno čista, a napredak jednostavno stane.
Pre nekoliko meseci našao sam se u tački gde me je svakodnevni stres na poslu potpuno slomio. Spavao sam loše, budio se umorniji nego kada sam legao, a na benchu nisam mogao da pomerim ni kilogram više od svojih standardnih serija. Shvatio sam da problem nije u mom programu treninga, već u tome što moje telo više nije imalo kapacitet da se oporavi od napora. Kortizol mi je divljao, a sa njim i hronični umor koji nikakav kofein nije mogao da reši. Tada sam odlučio
