Tokom leta češće pijete ledenu kafu? Evo da li je to dobar izbor za naš organizam
B92 pre 6 sati
Ledena kafa je omiljeno letnje osveženje, ali mnogi se pitaju da li zbog kofeina može da izazove dehidrataciju?
Stručnjaci ističu da umerena konzumacija hladne kafe kod većine zdravih osoba ne dovodi do značajnog gubitka tečnosti. Naprotiv, pošto je njen glavni sastojak voda, ledena kafa doprinosi ukupnom dnevnom unosu tečnosti. Kofein ima blago diuretičko dejstvo, odnosno može da podstakne češće mokrenje, ali istraživanja pokazuju da dve do tri šoljice kafe dnevno uglavnom ne narušavaju ravnotežu tečnosti u organizmu. Veći rizik od dehidratacije postoji kod osoba koje unose
