Током врућина тело неприметно губи воду: Једноставан тест са кожом помаже да препознате проблем
Мондо пре 11 сати | Тамара Величковић
Главобољу, умор или слабију концентрацију често приписујемо временским приликама, иако то могу да буду знаци да је телу потребна течност.
Једноставан тест кожног набора може да помогне да то проверимо код куће. "Да бисте проверили да ли сте дехидрирали, можете нежно да уштинете кожу на надланици или испод кључне кости. Ако се кожа након пуштања брзо изравна, хидратација је вероватно одговарајућа. Ако набор остане подигнут неколико секунди, то може да укаже на дехидратацију. Ипак, треба имати на уму да је код старијих особа овај тест мање поуздан јер кожа с годинама природно губи еластичност",
