Možete da jedete više, a da mršavite: Kako veganska ishrana pomaže u gubitku telesnih masti

Ishrana zasnovana na biljkama sa malo masti smanjuje energetsku gustinu namirnica koje ljudi jedu za oko 30 odsto, što im omogućava da pojedu zadovoljavajuće količine hrane, a da pritom unesu manje kalorija i izgube telesnu težinu, bez svesnog ograničavanja kalorijskog unosa, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Network Open. U randomizovanom kliničkom ispitivanju koje je obuhvatilo odrasle osobe sa prekomernom telesnom težinom, ispitanici koji su