Mislite da 12 sati sna vikendom briše umor od cele nedelje? Stručnjaci imaju loše vesti
B92 pre 14 sati
Radna nedelja sa jedva pet sati sna dnevno, kasnim ostajanjem na poslu i ranim ustajanjem mnogima je dobro poznat scenario. Vikend se tada čini kao idealna prilika za oporavak, a posle 12 sati spavanja u subotu osećamo se kao da je sav umor nestao.
Međutim, ideja da se celonedeljni nedostatak sna može nadoknaditi jednim dugim spavanjem samo je mit. Lekari specijalizovani za medicinu spavanja objašnjavaju zašto naše unutrašnje rezerve ne mogu jednostavno da se "napune" poput rezervoara goriva i kako zapravo funkcioniše nadoknada sna. Nedostatak sna predstavlja razliku između količine sna koja je telu potrebna i one koju zaista dobija, objašnjava za The Washington Post Kimberli Fen, profesorka kognitivne
