Šta se dešava ako redovno pred spavanje pijete sok od višnje?
B92 pre 4 sati
Pića koja biramo uveče mogu da utiču na kvalitet sna, a dobar san važan je za koncentraciju, pamćenje i mentalnu energiju.
Neki napici tako bi indirektno mogli da doprinesu i zdravlju mozga. Ipak, njihov efekat treba posmatrati kao deo šire zdrave rutine, piše EatingWell. Jedan od napitaka koji se izdvaja je sok od višnje. Istraživanja sugerišu da bi njegova redovna konzumacija mogla da pomogne kvalitetu i trajanju sna. "Sok od višnje bogat je različitim jedinjenjima kao što su antocijani, koji višnjama daju intenzivnu tamnocrvenu boju, kao i melatonin, triptofan i serotonin", kaže
