Ove tri namirnice izbegavajte za večeru: Mogu da dovedu do ozbiljnih tegoba
B92 pre 5 sati
Ako se često budite sa nadutošću i osećajem "teškog stomaka", razlog možda nije količina hrane, već njen izbor.
Stručnjaci upozoravaju da se sistem za varenje uveče usporava, pa određene namirnice mogu da izazovu gasove, fermentaciju i zadržavanje tečnosti tokom noći. Upravo zato neke, naizgled zdrave namirnice, mogu da budu loš izbor za večeru. Mahunarke su bogate vlaknima i proteinima, ali sadrže i složene šećere koje organizam teško vari. Kada dospeju u debelo crevo, bakterije ih razgrađuju i stvaraju gasove, što dovodi do nadimanja, naročito tokom noći. Ovo povrće sadrži
