Letnje vrućine lakše se podnose uz pravi izbor hrane: Šta najbolje osvežava organizam
Newsmax Balkans pre 19 sati
Letnje vrućine često donose umor, žeđ i osećaj težine. Kada temperature porastu, pored dovoljnog unosa tečnosti, važno je obratiti pažnju i na izbor hrane.
Pojedine namirnice sadrže visok procenat vode, vitamine i minerale, pa mogu biti dobar izbor za laganiji letnji jelovnik. Voće, povrće i mlečni proizvodi mogu doprineti osveženju i predstavljati praktičan izbor tokom toplih dana. Lubenica je jedna od prvih namirnica na koju pomislimo kada želimo nešto osvežavajuće. Sadrži veliki procenat vode, a istovremeno je lagana i ukusna. Može se jesti samostalno, dodati voćnoj salati ili iskoristiti za pripremu hladnog
