Četiri večernje navike koje sprečavaju nadutost: Saveti dijetetičara za lakši san
Moj Novi Sad pre 4 sati
Neke promene u večernjoj rutini mogu pomoći da se smanji nadutost.
Šetnja posle večere, sporije jedenje i ispijanje biljnih čajeva mogu doprineti boljoj probavi, prenosi Eatingwell. Upravljanje stresom, dovoljna hidratacija i poboljšanje držanja tela takođe mogu smanjiti osećaj nadutosti. Povremena nadutost je normalna, ali osećaj nadutosti uveče može biti posebno neprijatan kada pokušavate da se opustite i pripremite za spavanje. NADUTOST I GASOVI: Najčešći stomačni problemi naše populacije i kako ih preduprediti – Blaga nadutost
