Zaboravite na pilates, „mobility“ trening je novi fitnes hit

Upravo zato mobility trening postaje sve popularniji među onima koji žele da se osećaju bolje u svom telu, a ne samo da postignu određeni estetski cilj. Od društvenih mreža do modernih studija za vežbanje, sve se češće govori o mobilnosti, kvalitetu pokreta i fleksibilnosti. Za razliku od klasičnog istezanja, mobility trening kombinuje kontrolisane pokrete, aktivnu fleksibilnost, stabilnost i vežbe koje podstiču zglobove da se kreću kroz što veći, ali kontrolisan