Spavate popodne? Doktori otkrili koliko bi popodnevno dremanje trebalo da traje
B92 22.08.2026
Kratak popodnevni odmor može vas osvežiti i napuniti energijom, a iako dremanje zvuči kao odlična ideja kada poslepodne osetite umor, pitanje je da li će vas taj potez zaista okrepiti ili samo ostaviti omamljenima i poremetiti vam noćni san.
Mnogi doktori slažu se da svakodnevni popodnevni odmor u mnogim slučajevima uopšte nije loša ideja, piše Eating Well. "Svakodnevno dremanje donosi značajne prednosti za raspoloženje, mentalno zdravlje i fizičke performanse. To se lako postiže ako iskoristimo onaj deo poslepodneva kada zbog prirodnog pada budnosti, koji diktira cirkadijalni ritam, osećamo pospanost", kaže dr Alison Brejger. Ipak, neki doktori napominju da postoje situacije u kojima svakodnevni
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
