Спавате поподне? Доктори открили колико би поподневно дремање требало да траје
Б92 пре 12 сати
Кратак поподневни одмор може вас освежити и напунити енергијом, а иако дремање звучи као одлична идеја када послеподне осетите умор, питање је да ли ће вас тај потез заиста окрепити или само оставити омамљенима и пореметити вам ноћни сан.
Многи доктори слажу се да свакодневни поподневни одмор у многим случајевима уопште није лоша идеја, пише Еатинг Велл. "Свакодневно дремање доноси значајне предности за расположење, ментално здравље и физичке перформансе. То се лако постиже ако искористимо онај део послеподнева када због природног пада будности, који диктира циркадијални ритам, осећамо поспаност", каже др Алисон Брејгер. Ипак, неки доктори напомињу да постоје ситуације у којима свакодневни
Додај Наслови.нет као Google извор
