Trnu vam ruke i noge, stalno ste umorni? Ovo može biti znak manjka jednog vitamina

Među važnim nutrijentima je i vitamin B12, čiji manjak može da se odrazi na nervni sistem, krvnu sliku i opšte stanje organizma. Manjak vitamina B12 može da se razvija postepeno, a simptomi nisu uvek lako uočljivi. U nekim slučajevima mogu se javiti problemi sa pamćenjem, zbunjenost i poteškoće sa koncentracijom, ali i fizički simptomi poput utrnulosti i peckanja u rukama i nogama. Vitamin B12 učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i važan je za zdravlje