Kada je bolje preskočiti trening nego ga odraditi po svaku cenu
Moj Novi Sad pre 1 dan
Kada govorimo o zdravijim navikama, često zamišljamo savršeno isplaniranu rutinu vežbanja, treninge koji se ne propuštaju, jasno postavljene ciljeve i disciplinu od koje ne odstupamo.
Ipak, briga o zdravlju ne znači da svakog dana moramo da damo svoj maksimum. Naprotiv, ponekad je upravo sposobnost da zastanemo, prilagodimo tempo i oslušnemo svoje telo ono što nas dugoročno vodi ka boljem zdravlju. – Preskakanje treninga nekada može da nam donese više benefita nego njegovo odrađivanje po svaku cenu. Kada telu pružimo kvalitetan odmor, naredni trening možemo da uradimo bolje, sa više snage i energije – objašnjava Nela Bunčić Vukomanović,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
