Pijete smuti često? Pod hitno promenite način na koji ih pravite
B92 pre 1 sat
Smutiji, sokovi i razni wellness napici često se predstavljaju kao jednostavan način za zdraviju ishranu, ali nutricionistkinja upozorava da sa njima ne treba preterivati.
Posebno problematični mogu biti kupovni voćni smutiji koji, uprkos zdravom imidžu, mogu sadržati velike količine šećera. Ona objašnjava da nema potrebe ni za popularnim "detoks" napicima, jer taj posao u organizmu prirodno obavljaju jetra i bubrezi. Smutiji mogu sadržati korisne nutrijente, ali nekoliko porcija voća u jednom napitku istovremeno znači i veću količinu slobodnih šećera. Osim toga, takav napitak neće zasititi jednako kao kada pojedemo celo voće.
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
