Možete li da "izbrišete" posledice 20 godina sedenja? Odgovor će iznenaditi sve koji rade za računarom
Mondo pre 7 sati | Tamara Veličković
Dugotrajno sedenje povezuje se sa bolestima srca, insulinskom rezistencijom, povećanom krutošću arterija, slabljenjem mišića, lošijim držanjem tela i većim rizikom od prerane smrti.
Negativan uticaj na metabolizam delimično postoji bez obzira na to koliko vežbate. Ipak, najvažnija vest glasi - veliki deo ovih posledica može da se ublaži, pa čak i preokrene. Jedno od najčešće citiranih istraživanja predvodio je Bendžamin Levin, a rezultati su objavljeni u stručnom časopisu Circulation. Prethodno fizički neaktivni, ali zdravi ljudi srednjih godina, tokom dve godine prošli su program strukturisanih aerobnih treninga četiri do pet puta nedeljno,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
