Pravilo o osam sati sna ne važi više za sve - naučnici objasnili koliko nam zapravo treba
Nova pre 1 dan
Decenijama je odgovor na pitanje „koliko sna je potrebno odrasloj osobi?“ bio jednostavan - osam sati. Ideja potiče iz sredine 19. veka, kada je prvi put zaživela zamisao o osam sati rada, osam sati razonode i osam sati sna.
Međutim, sve više dokaza ukazuje na to da osam sati možda nije idealna količina sna za svakoga, na šta nas podseća novi narativni pregled objavljen u časopisu „Brain Medicine“, a prenosi Independent. Da bi utvrdili koliko ljudi prirodno spavaju, istraživači su proučavali zajednice lovaca-sakupljača, čiji je način života sličniji načinu života naših predaka i koje imaju vrlo malo ili nimalo pristupa veštačkom svetlu. U jednoj od ranijih studija istraživači su
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
