Zašto je kvalitetan san važan za mentalno zdravlje?
Luftika pre 23 sata
Često uzimamo san zdravo za gotovo, sve dok jedna loša noć ne otkrije koliko on zapravo utiče na naše raspoloženje i sposobnost funkcionisanja.
Veza između odmora i mentalnog blagostanja nije apstraktna tema rezervisana za medicinske stručnjake, već deo svakodnevnog iskustva koji svako od nas prepoznaje. Kada razumemo kako san oblikuje naše emocije i otpornost na stres, lakše je prihvatiti da briga o našem odmoru zapravo znači brigu o našem mentalnom zdravlju. Sadržaj Kako san oblikuje raspoloženje? Kada nedostatak sna pojača stres? Navike koje olakšavaju večernji odmor Uslovi u sobi koji podstiču odmor
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
