Zašto je kvalitetan san važan za mentalno zdravlje?

Veza između odmora i mentalnog blagostanja nije apstraktna tema rezervisana za medicinske stručnjake, već deo svakodnevnog iskustva koji svako od nas prepoznaje. Kada razumemo kako san oblikuje naše emocije i otpornost na stres, lakše je prihvatiti da briga o našem odmoru zapravo znači brigu o našem mentalnom zdravlju. Sadržaj Kako san oblikuje raspoloženje? Kada nedostatak sna pojača stres? Navike koje olakšavaju večernji odmor Uslovi u sobi koji podstiču odmor