Neočekivani saveznici: Namirnice koje mogu da ublaže stres

Hrana poput crne čokolade, testenine ili crvenog mesa sadrži nutrijente koji mogu da ublaže napetost, a ključ je u umerenosti i osluškivanju potreba sopstvenog tela. Iako ne postoji jedno rešenje, pametan izbor hrane može biti deo efikasne strategije za smanjenje stresa, piše EatingWell. "Stres i hrana su usko povezani", kaže magistar nutricionizma Gabrijel Kišner. Ona objašnjava da se tokom stresnih perioda povećava želja za slatkišima ili ugljenim hidratima jer