Zaboravite pravilo osam sati: Naučnici imaju odgovor na pitanje koliko sna nam je zaista potrebno
Newsmax Balkans pre 1 dan
Decenijama je odgovor na pitanje "Koliko sna je potrebno odrasloj osobi?" bio jednostavan: osam sati. Ta ideja datira još iz sredine 19. veka, kada se prvi put pojavila zamisao o osam sati rada, osam sati odmora i osam sati sna.
Međutim, sve više dokaza ukazuje na to da osam sati možda nije idealna količina sna za svakoga, na šta nas podseća i novi pregledni rad objavljen u časopisu Brain Medicine. Kako bi utvrdili koliko ljudi prirodno spavaju, istraživači su proučavali zajednice lovaca-sakupljača čiji način života više podseća na život naših predaka i koji imaju malo ili nimalo pristupa veštačkom osvetljenju. U jednoj od ranijih studija istraživači su utvrdili da su ljudi u Tanzaniji,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
