Sedenje uspravno nije jedina tajna: Tri saveta da izbegnete bol u leđima

Getty Images Suština dobrog držanja je u redovnom kretanju, vežbi i pozitivnom mentalnom sklopu „Ispravi leđa dok sediš!“ - svi smo čuli tu komandu kao deca bezbroj puta. Godinama su nam govorili da dobro držanje znači stajati uspravno, zabaciti ramena unazad i ispraviti kičmu kao motku. Ali to zapravo možda nije istina. Doktor Zand van Tuleken, lekar i voditelj na BBC-ju, smatra da je veći deo onoga što mislimo o držanju zastarelo. Štaviše, pokušaj da se držite