8 načina da se hranite zdravije, bez preteranog razmišljanja
Nedeljnik pre 1 dan
Dalija Perelman, dijetetičarka i zdravstvena edukatorka sa Univerziteta Stanford izdvojila je osam malih, praktičnih promena u načinu ishrane koje mogu da poboljšaju zdravlje, a istovremeno prodube našu zahvalnost prema hrani. 1.
Izbacite zaslađena pića i prerađevine od mesa Ove dve kategorije među najlakšima su za prepoznavanje, a postoje jasni dokazi o njihovim štetnim posledicama po zdravlje. Zaslađena pića, poput gaziranih i voćnih napitaka, sadrže mnogo kalorija i snažno su povezana sa gojaznošću i dijabetesom tipa 2. Pakovana šunka, parizer, salama, viršle, kobasice i slanina često sadrže konzervanse poput nitrata i nitrita, koji su povezani sa povećanim rizikom od pojedinih vrsta
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
