Telo vam šalje jasne signale: Evo šta nedostatak vode radi mozgu, mišićima i imunitetu
B92 pre 9 sati
U trenucima kada ste dehidrirani, imate glavobolju i osećate manjak energije, važno je imati na umu da je pravilna hidratacija ključna za najvažnije funkcije u organizmu.
Lekari su objasnili šta pravilna hidratacija čini za vaš organizam iz dana u dan, kao i šta se dešava kada ne unosite dovoljno tečnosti. "Nivo hidratacije utiče na vaš organizam na velike i male načine. Voda je zadužena za transport kiseonika i hranljivih materija do ćelija, što im omogućava da proizvode energiju. Na širem nivou, održavanje ravnoteže tečnosti pomaže u očuvanju zdravlja mozga i podržava imuni sistem", navodi doktorka Mariam Zakeri. Lekari
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
