Pet razloga da uvrstite semenke bundeve u ishranu
Radio 021 pre 8 sati | 021.rs
Od pasulja do kikirikija, postoji mnogo dobrih izvora biljnih proteina. Ako želite da povećate unos proteina iz biljnih namirnica, semenke bundeve mogu biti dobar izbor.
Oko 28 grama semenki bundeve sadrži približno osam grama proteina. Mogu se jesti kao užina, dodavati pecivima, salatama ili ovsenoj kaši, pa predstavljaju jednostavan način da povećate unos proteina i pojedinih minerala. 1. Bogate su hranljivim materijama Semenke bundeve sadrže proteine, nezasićene masti i niz važnih minerala, naročito magnezijum, gvožđe, cink i fosfor. Sadrže i vlakna, mada njihova količina zavisi, između ostalog, od toga da li se jedu sa ljuskom
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
