Kako da sprečite grickanje kasno uveče: Dijetetičari otkrivaju jednostavan način

Dijetetičarka Lejni Junkin savetuje da pre nego što posegnemo za hranom zastanemo i zapitamo se zašto zapravo želimo da jedemo. Trik je, dakle, da napravite kratku pauzu pre nego što posegnete za hranom i proverite da li ste zaista gladni. – Naša tela lako mešaju signale za glad, žeđ i umor – objašnjava dijetetičarka Ketrin Bruking. Kratka pauza vam može pomoći da utvrdite da li vam je potrebna hrana, čaša vode ili jednostavno malo odmora, prenosi Index.hr. Junkin