Vesna Papić Zelenović, fizioterapeutkinja: Evo kako da sami izmasirate vrat kada vas boli i zateže
Moj Novi Sad pre 5 sati
Dugotrajno sedenje, rad za računarom i vreme koje provodimo gledajući u telefone sve češće ostavljaju posledice na vrat i ramena.
Ukočenost, osećaj zategnutosti, bol u potiljku, a ponekad i glavobolja ili neprijatan osećaj u predelu vrata postali su deo svakodnevice mnogih ljudi. Iako se masaža često doživljava kao način za opuštanje i trenutni predah od napetosti, ona ima svoje mesto i u medicini i fizikalnoj terapiji. Uz pravilne i blage pokrete, određene tehnike možemo primeniti i sami, ali je važno znati gde treba biti oprezan i kada masaža nije dovoljna. O tome kako nastaje napetost u
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
