Imate visok krvni pritisak? Ovih pet vrsta povrća mogu da budu vaši saveznici
B92 pre 6 sati
Pravilna ishrana, a naročito određene namirnice, mogu da vam pomognu u regulaciji krvnog pritiska.
Za regulaciju krvnog pritiska često se preporučuje DASH dijeta, koja se zasniva na voću, povrću, integralnim žitaricama i nemasnim izvorima proteina. "DASH dijeta bogata je kalijumom, magnezijumom, vlaknima i kalcijumom, a sadrži malo natrijuma i zasićenih masti", objašnjava dijetetičarka Šeri Berger. Nutricionisti posebno izdvajaju pet vrsta povrća koje mogu doprineti regulaciji krvnog pritiska, piše "EatingWell". Kalijum ima važnu ulogu u regulaciji krvnog
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
