Više proteina ne znači uvek i bolje: Greške koje se prave posle 40. godine
N1 Info pre 3 dana | 24sata.hr
Od društvenih mreža do polica u supermarketima, neprestano nas bombarduju informacijama o proteinima.
Iako se recept za konzumiranje više proteina zarad opšteg zdravlja čini jednostavnim, postoje i neke negativne strane. Ova poruka posebno nailazi na plodno tlo kod zrelije populacije, gde strah od gubitka mišićne mase (sarkopenije) tera mnoge da bez razmišljanja talože proteinske makronutrijente. Ali ishrana nije algebarski zbir, a preterano konzumiranje jedne namirnice na štetu drugih može imati suprotan efekat: gubitak mišićne mase, hronični umor i gojenje,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
