Sveže ili sušene smokve: Koje su zdravije i koliko ih treba jesti?
B92 12.09.2026
Slatke, sočne i mirisne, smokve su jedno od omiljenih sezonskih voća, a osim što su ukusne, sadrže i niz korisnih nutrijenata. Sveže ili sušene, mogu biti odličan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Jedna od glavnih prednosti smokava jeste sadržaj prehrambenih vlakana. Ona mogu pomoći normalnom radu sistema za varenje i doprineti osećaju sitosti. Zbog toga smokve mogu biti dobar izbor za užinu, posebno kada želite nešto slatko, ali i nutritivno vredno. Smokve sadrže minerale poput kalijuma, kalcijuma i magnezijuma, koji imaju važne uloge u normalnom funkcionisanju organizma. Kalijum je, između ostalog, važan za normalnu funkciju mišića i nervnog sistema, dok
