Imate visok holesterol? Ovo voće može da pomogne u njegovoj regulaciji
B92 pre 19 sati
Visoka vrednost lošeg holesterola jedan je od ključnih faktora rizika za razvoj bolesti srca i krvnih sudova. Iako ga neke namirnice podižu, u regulaciji može pomoći voće bogato rastvorljivim vlaknima i antioksidansima.
Rastvorljiva vlakna, posebno pektin, u crevima vezuju holesterol i olakšavaju njegovo izbacivanje iz organizma pre nego što uđe u krvotok. U nastavku saznajte koje voće bi moglo da vam pomogne u regulisanju lošeg holesterola. Jabuke sadrže visoku koncentraciju pektina, rastvorljivog vlakna koje može smanjiti apsorpciju holesterola. Redovna konzumacija jedne do dve jabuke dnevno može doprineti smanjenju nivoa lošeg holesterola. Važno je jesti ih sa korom, jer se u
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
