Brže hodanje može produžiti život: Naučnici otkrili koja brzina donosi najveću korist

Istraživači iz Australije i Španije proučavali su 70.000 odraslih osoba starosti između 40 i 69 godina. Učesnici su bili podeljeni u četiri kategorije: manje od 5.000 koraka dnevno, između 5.000 i 7.000 koraka dnevno, između 7.500 i 10.000 koraka dnevno i više od 10.000 koraka dnevno. Istraživači su takođe merili vršnu 30-minutnu kadencu svakog učesnika, odnosno prosečan broj koraka u minuti tokom najaktivnijih 30 minuta u danu. Rezultati su pokazali da je grupa sa