Pet namirnica koje se bore protiv upala i imaju više proteina od jaja
B92 pre 3 dana
Iako su jaja jedan od najpopularnijih izvora proteina, postoje namirnice poput lososa, sočiva, grčkog jogurta i tofua koje mogu da obezbede još veću količinu proteina.
Osim što doprinose izgradnji mišića, ove namirnice sadrže omega-3 masne kiseline, vlakna i antioksidanse, koji mogu pomoći organizmu u borbi protiv hroničnih upalnih procesa. Ishrana bogata proteinima, kao i protivupalni način ishrane, poslednjih godina sve su popularniji. Jedno jaje u proseku sadrži oko šest grama proteina, ali pojedine namirnice mogu ponuditi i više, uz dodatne hranljive materije koje imaju pozitivan uticaj na organizam. Nutricionisti izdvajaju
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
