Nisu samo jaja i masna hrana: Ove tri neočekivane navike podižu holesterol
B92 pre 1 dan
Nekada se smatralo da holesterol iz hrane direktno povećava njegov nivo u krvi, zbog čega su se, na primer, često izbegavala jaja. Danas se zna da je taj odnos složeniji.
"Kod većine ljudi holesterol iz hrane manje utiče na razinu holesterola u krvi nego celokupna ishrana, naročito količina zasićenih masti i vlakana", objašnjava dijetetičarka Liz Šo za EatingWell. Osim ishrane, na holesterol mogu uticati i neke svakodnevne navike koje često zanemarujemo. Dugotrajno sedenje povezuje se s nepovoljnim vrednostima holesterola, čak i kod ljudi koji redovno vežbaju. Zato jutarnji trening ne znači da ostatak dana možemo provesti gotovo bez
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
