Kardiolog otkriva svoju omiljenu večeru za zdravlje srca: "Puna je antioksidanasa"
B92 pre 7 sati
Hronična upala povezuje se sa srčanim oboljenjima, a ishrana može da ima važnu ulogu u njenom smanjenju.
"Antinflamatorna ishrana podržava zdravlje srca smanjenjem markera upale", objašnjava kardiolog dr Rendi Guld za EatingWell. Među namirnicama koje preporučuje su voće, povrće, integralne žitarice, orašasti plodovi, mahunarke, masna riba i maslinovo ulje. Kardiolog je izdvojio i jednu protivupalnu večeru koju jede za bolje zdravlje srca. Njegov izbor je pečeni losos sa brokolijem, uz limun i začinsko bilje, a ceo obrok može da se pripremi za manje od 30 minuta.
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
