Popodnevna dremka služi boljem pamćenju: Saznajte u koliko sati je najdelotvornija
Moj Novi Sad pre 3 sata
Ako vam se posle kratke popodnevne dremke dešava da se probudite potpuno dezorijentisani, kao da vam treba još pola sata da shvatite koji je dan, to nije nužno znak da je dremka bila loša ideja.
Naprotiv, istraživanja pokazuju da kratke dremke tokom dana mogu da budu korisne za mozak i da pomognu pamćenju, koncentraciji i budnosti. Ipak, nije svejedno koliko dugo spavate, ali ni kada odlučite da odremate, piše Healthy. Ne postoji jednostavan odgovor na pitanje da li je dremanje generalno dobro ili loše za zdravlje, jer to zavisi od osobe, njenih navika spavanja i eventualnih zdravstvenih problema. Kada je reč o pamćenju i kognitivnim funkcijama, međutim,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
