Bicikl ili hodanje: Šta brže skida kilograme, a šta je bezbednije za leđa

Ako ste početnik u vežbanju ili imate povredu odnosno zdravstveno stanje koje vas primorava da promenite svoju rutinu treninga, možda se pitate koju vrstu aerobnih vežbi da odaberete. Vožnja bicikla i hodanje spadaju među najpopularnije vrste aerobnih aktivnosti. Obe se mogu prilagoditi početnicima ili osobama sa povredama i drugim zdravstvenim problemima. I jedna i druga aktivnost stvaraju manje opterećenje na zglobove u poređenju sa drugim aerobnim aktivnostima,