Tokom jeseni imamo manje energije: Kako podići raspoloženje i osećati se odmornije
Newsmax Balkans pre 1 dan
Kraći dani i manje sunčeve svetlosti tokom jeseni mogu da poremete unutrašnji sat organizma, zbog čega se mnogi ljudi osećaju umornije nego tokom leta.
Promene su najviše povezane sa cirkadijalnim ritmom, odnosno prirodnim unutrašnjim satom koji reguliše spavanje i budnost. Kako dani postaju kraći, organizam dobija manje signala svetlosti, što može da utiče na ritam sna i nivo energije tokom dana, prenosi Let's Get Checked.com. Izlaganje sunčevoj svetlosti povezano je sa proizvodnjom serotonina, neurotransmitera važnog za raspoloženje, dok raniji pad mraka podstiče pojačano lučenje melatonina, hormona koji
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
