Koliko koraka dnevno je zaista potrebno? Dobre vesti za one koji manje hodaju
B92 pre 56 minuta
Deset hiljada koraka dnevno godinama se predstavlja kao svojevrsna magična granica koju bi trebalo dostići za bolje zdravlje. Međutim, novo istraživanje pokazuje da nije važan samo broj koraka, već i tempo kojim hodamo.
Istraživanje naučnika sa Univerziteta Monash i Univerziteta u Sidneju, objavljeno u septembru u časopisu British Journal of Sports Medicine, pokazalo je da različite kombinacije broja koraka i intenziteta hodanja mogu biti povezane sa manjim rizikom od prerane smrti. Naučnici su analizirali podatke 64.743 osobe srednjih godina iz britanske baze UK Biobank. Učesnici su sedam dana nosili uređaje koji su beležili njihovo kretanje, a zatim su praćeni u proseku oko osam
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
